请教连续失眠多天,有否解决方法?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 16:41:29
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患,中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着。间断失眠,即睡不安稳,容易惊醒,常有恶梦。终点失眠,即入睡容易,持续时间不长,后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治,病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1:药物疗法
处方:花生叶(干品)50克
用法:日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服。
疗效:服药3~5天,有效率89%
2:处方:桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克,柴胡、通木、半夏、苏子各10克,香附、大腹皮、甘草各15克,青皮14克。
用法:水煎,日1剂服2次。
疗效:用药6剂,有效率达100%
希望对你有所帮助
建议晚上在睡觉前用热水泡一泡脚,人脚底有很多的穴道.请注意要用稍微烫一点的水,这样比较能促进血液循环.容易促进睡眠和增强睡眠质量!
还有可能你睡觉的稍微早了一点,是否可以尝试稍微晚一点睡觉,例如10点以后或者10:30.
还有一点你说你是从上个礼拜六开始失眠的, 是不是因为近期有什么给你造成了一些压力或者是顾虑,这也是导致失眠的原因以之一,做梦是因为你的睡眠处于一种浅睡眠状态.而且可能是你平时白天考虑的东西很多,才会造成晚上经常的梦见自己生活的一些场景!你可以尝试放松心态不要把自己搞的很紧张也不因为这几天的失眠而感到烦躁和不安,烦躁和不安只会让你更加的睡不着.本人在很长一段时间内也受失眠的困扰,但是后来自己慢慢的调节现在已经好多了!
只要你调节好的你心态,不要把这看的很严重.在加上我一开始和你说的两样你很快就会走去失眠的困扰的!
失眠是一种疾病不要忽略,建议你服用同仁睡每胶囊,见效快而且无副作用,我亲身体验过的。
喝药吧,最好选中成药。安神补脑片。三天症状未改变,停药(药中有朱砂,不能长期服用)。去看中医大夫。开几