这样吃早饭成吗??进来看看

煮鸡蛋是鸡蛋吃法中最有营养的，它可以更好的把鸡蛋中的蛋白质发挥出来，

给大脑提供更多的营养物质。鸡蛋加牛奶都是给大脑补充能量的，但不能同时

吃，不容易消化，最好相隔半个小时，这样可以更好的吸收。但鸡蛋是绝对禁

止与豆浆一起吃的，具体为什么忘记了，是一个营养师说的。至于咖啡尽量还

是少喝，因为现在这个年龄，胃部还没有发育好，不可以喝太刺激的东

西，容易产生胃酸，长期喝会导致胃部消化不良，会给胃儒动造成障碍的。。

合理搭配饮食对学习效率有好处，祝高考成功！！！

喝豆浆吃馒头比较好.咖啡少喝为妙.鸡蛋一天不要超过2个,否则蛋白质太多不好.最好不要空腹吃,配点面包什么的.

什么都是习惯就好。
人家说不吃早点易得胆结石，而我原先就有胆囊炎，不吃早点反而好了。
鸡蛋我个人认为少吃。现在的鸡蛋不是家养的“笨鸡”下的，而是大型饲养厂用各种激素、抗生素快速催长的鸡下的。你想它本身也是激素啊。以前美国人提偿每天1个，现在却说1星期吃2-3个就好。
吃豆类最好，像豆浆，豆饼什么的。少吃果子等油炸的。少吃西餐，西餐的东西多是150度以上高温的，常吃对人身体不好。

吃一个鸡蛋，一袋早餐奶，再加一片土司

这样吃早饭，不太好。没有主食。俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这样子来，你的早饭和晚饭吃颠倒了。早饭吃鸡蛋、牛奶，最好来一点全麦面包、火腿肠之类的东西。喝茶可以，不要喝咖啡。而且茶不要多喝，如果早饭要喝茶，就不要喝牛奶了。

一杯牛奶加两个蛋,最好再吃一个水果,不要喝咖啡