如果男人刚过三十还能拉开韧带？

拉开韧带是可以的.
没天早上起来跑跑步,这是热身.
然后找个地方压压腿,坚持一个月,你就会发现和开始有点区别了.不过得经常锻炼才可以完全拉开.

能；每天正压、侧压、仆压、下叉、搬腿、控腿、撕腿、溜腿共45分钟。----夏天最好。

没问题的

拉开韧带是可以的.
没天早上起来跑跑步,这是热身.
然后找个地方压压腿,坚持一个月,你就会发现和开始有点区别了.不过得经常锻炼才可以完全拉开.
在拉之前一定要好好热身，拉的时候支撑腿要站直，不然会影响效果。另外一天拉三次是最有效果的！
关键是看你自己有没有耐性刚开始拉韧带的时候有点疼痛。贵在坚持。刚开始的时候要把身子给活动开了。等热身之后。可以做一些压腿的简单动作，一点一点的增加幅度。 80的老爷子还有练瑜加的那，韧带不拉开怎么作动作，只要方法对就可以的 ，很重要的一点是要有毅力，贵在坚持！！！
个人有差异，只是不能急于求成，还要彻底热身。

每天活动活动！运动运动就可以了~~~我以前也是搞体育的~别说30岁。到40岁也能拉开的！

坚持是最好的选择
别说三十，四十也可以的
最怕的是人的惰性