4个月减40斤

抽脂。

而且人的体重是有平台期的。就算是靠自身的定力少吃东西，匀速下降的体重减到10斤或者20斤的时候也会有长达几个月的平台期，也就是有好长时间体重不会有变化。

跳绳.但是贵在坚持,可以全身减肥

少吃多运动，在邪乎的减肥也逃不出这两项！减肥还要健康不容易啊~~