想减小腹上的肉肉怎么办

首先要清理肚子里的东西.
可以去超市买一些干玫瑰花和蜜枣.用沸水泡开,喝三四天,有排毒的效果.然后就是做一些针对小腹的有氧运动,很多杂志上都有各种个样的减小腹的方法,可以选一个比较适合你的,而且你感觉自己又容易坚持的方法做下去.
一段时间后,自己会看到效果,到你比较满意的时候就可以不用做了,但是要保持好的习惯,就是习惯性收腹,不伦是站着还是坐着的时候.

仰卧起坐

每天早晚按摩小腹，晚上9点后不能进吃。