UC知道400米和1500米的技巧
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/19 08:29:13
本来不擅长长跑，跑200米就不行了，但运动会一定要参加啊，哥哥姐姐们帮帮偶吧`有什么技巧快说出来，很着急啊
长跑前~要先热身~等到肌肉感觉紧棚的时候~就可以开始先慢跑~后面可以慢慢的提速.
多练
也没什么技巧,就是得练啊~先从慢跑开始,控制好呼吸节奏,两步一呼,先开始的时候,从一两圈开始,然后过几天再加一圈,再跑再加.....过上一个月就有效果了,一定要坚持!!
我认为首先要练好体力 和耐力
练好这些最总要的是要有毅力
没有毅力什么都做不好
希望你能好好练记住要有毅力哦
加油！！！！！！！！！！！！！！！！
400米是最难的项目...