没精神怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 17:23:28
我大学生天天没精神一上课就打盹!!
基本上没课就不出宿舍~~
不知道怎么回事??
学校的饭不怎么好吃!!经常都不知道吃什么
是不是多吃什么菜或水果能精神饱满啊??
是不是要多做运动?

是不是休息不好呢?
不过肯定能确定的是伙食不太好啊,营养跟不上。自己可以买应季的水果吃,还要偶尔下下馆子:)
不是说特别吃什么就会提高精神。
首先要保养正常的休息,然后要保证营养。晚上最好能早点入睡,十点之前,可能做不到吧,那就至少要十一点之前。中午可以打个盹。
运动,适量就行啦,太多也不好:)反而把精神都耗尽啦。

有理想才有精神!