马上要穿夏装了 冬天把自己养的太胖了 各位姐姐妹妹谁有迅速减肥的办法啊

不要太迅速啦 一个星期一斤左右是最理想啦 适量运动配合均衡饮食 我自己有减肥经验 不知道算不算成功 两月减8斤 没有用太激进的方法 要知道 一下子减太多的话也会很快肥起来 鱼家是不错的运动 哈哈 普洱茶是不错的饮料~饭要记得吃~不过要7成饱 其他用水填 水果别吃太多 蔬菜多吃点 肉也要吃 反正啥都吃 量少就行 哈哈 开心地减肥