步行对肾好吗?走的时间长了怎么腰部酸疼呢

步行是世界上最好的运动 不会伤肾的

说明你的肾的功能比较弱，就算你不步行，站稍微久点，还是会酸的。
没什么办法，全面调整饮食结构，一两个月就能改善很多了，具体方法联系我好了 资料里有

吃点六味地黄丸就行。