在用防晒霜的同时,还应该用什么防护措施,更好!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/28 19:47:39

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亲,夏日防护措施建议参考以下经验:

1.吃得新鲜,从内抗氧化。
  人们在暴晒时很容易口干脱水,皮肤也最脆弱,如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮,而新鲜的蔬果不仅能补充水分,更有抗氧化功能,恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤,对皮肤健康最有利。
2.穿得鲜艳,散射太阳光。
  经调查,红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色相对较弱,尤其白色具有反射作用,最不宜在紫外线强烈时穿着。在选择布料时棉布最好,所以防晒穿红色宽松棉布衣最佳。
3.涂得科学,防护更彻底。
  涂抹防晒霜是防晒手段之一,它的成分主要是氧化锌和二氧化钛,辅以保湿剂、营养素、稳定剂等。其中氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂。医师建议:如在室外时间较多,应选择30-50倍防晒,而上下班出去,平时在室内的人选择15-25倍就可以了。
4.巧选出行时间,躲开紫外线。
11:00—15:00紫外线照射最强烈,最好在这个时候避免出行。必须出去,最好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳伞,还有质量好的太阳镜。

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好一点的遮阳伞,太阳镜,紫外线特别强的话,最好还要长衣长裤

遮阳伞艾,不要在太阳下时间过长