我16岁脚抽筋真是缺钙???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:48:10
今年16了166CM,我每天早上和晚上睡觉都有喝盒250ML的伊利或蒙牛,上一段时间夏天时也经常晒太阳.近来有时晚上突然起床脚一动就抽了小腿筋,是不是缺钙,我矮补钙没反映是吸收不好吗?有些人说青少年晚上脚抽筋是生长发育的迹象,说筋跟不上骨增长速度而抽筋....到底怎么搞,我也晕了~~~
除了晒太阳平时生活习惯有什么能增加维生素D的？？

我并不认为伊利或蒙牛的牛乃就一定补钙，你可以看看那袋上的成分分析，我在高中时一走不合适就会抽筋，晚上也容易抽筋，就很喝高钙奶，吃饼干点心也要加钙的，高中还真长了不少呢，你可以适量吃点钙片啊，16岁，一般不会有什么毛病，就是发育长身体的时候

可能是着凉了
还有钙得吸收需要有维生素D,所以光补钙 是不行的

吃盖中钙吧
呵呵

建议你去医院看医生

刚16岁其实也不完全像你说的缺钙。
正在长身体的时间，还有的别的元素缺，也许和你的起居饮食有关
多注意一点，适当的增加点蔬菜一类的应该好点。

发育期...也会出现这种症状的...也有缺钙的可能性也有可能是运动过度了吧!~?因为这时男生都想着长高..呵呵.我以前也常常这样...后来没了....买些21金维他吃下..过段时间看看..我想可能应该是运动的原因吧.你有无能运动吗!?

维生素D不要乱补会中毒的.!~正常的日晒就可以满足身体的需求了!~