我每天都只喝稀饭,吃点水果,还进行了适量的运动,为什么体重一点都没减啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 19:26:05

要看你吃的时间
和吃的什么水果
晚上一定要少吃
有些水果不能减肥的
坚持吧
一开始是这样
看不出成效
坚持下来就能成功!

这样的减肥并不会达到减肥的效果,这样会导致大量的胆固醇囤积,所以并不会有明显的减肥效果,而且对身体也有不好的地方。如果十分想减肥请在正常的饮食状况下通过健身或者体育的方面进行。希望您早日减肥成功。

如果你在内地,那么晚上吃饭的时间不能超过7:00,
要在西北地区的话晚饭不能超过9:00,因为晚上休息前三小时是不能进食的。
早上可以多吃,(可以把你想吃又长脂的食物放在早餐,就不会发胖的)中午就要控制食量了,大概到7--8分饱就可以了,晚上就吃单种水果。

肥胖一般是指成年女性身体脂肪组织超过30%,如果你无甘严重,我唔议你减肥,处于发育期的少女,如果过度减肥,例如你这样的饮食,明显全天各种营养摄入不足,长期如此,不仅影响健康,也可能影响各种器官的发育,后果可以相当严重!如果真的你要减,正常生理需要每日为10080KJ,轻型肥胖限制为80%,中型60%,重型40~60%.还有很多是要注意的就不详说了!我还是认为健康第一!

换一种方法吧