宥没有一个地方能躲掉訫痛...躲掉那些烦恼...让我活得快乐一点..吥想这样伤心菂过着..！

有一个地方心灵的另一面,不去想忧伤.

　　快乐也是可以制造的.

　　1、逃脱完美主义的陷阱

　　完美主义的女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自则，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入可完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

　　2、做“没心没肺”的女人

　　难于相处的上司、痛苦的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿与怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你喜欢的一项运动中，总之是能让你患上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

　　3、永远不要和别人较劲

　　有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。要知道，斤斤计较和嫉妒是快乐心境的克星。

　　其实我们每个人都有旁人无法取代的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

　　4、为自己找快乐

　　快乐并不是我们可遇不可求的东西，他完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

　　成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，底处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利方法，而是事情已经糟糕透了，不开心也于是无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

　　5、有舍才会有得

　　有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去而郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴