跑八百米,有什么诀窍吗?(既要快,又轻松)

开始慢点跑，最后还有200~100米的时候开始冲刺，呼吸不能乱了，一般是两吸气一呼气，有的人一开始就死命的跑，看别人跑前面的别慌，那种人一般跑个200米就坚持不住了，保持均匀的呼吸，匀速前进。
你是要考试还是要比赛？建议你在要跑的前一个礼拜开始每天坚持2000米~4000米的慢跑，锻炼体力，这样可以有助于调整呼吸。
这个纯属个人经验，本人（女生）一般800米是跑3分左右，呵呵``很慢的``

又快又轻松是不可能的

要快就不能轻松

要轻松就快不了……

自己选一个吧……

依据个人体力

体力上能习惯
没捷径的
多练习~~！！！！

哪有“既要快,又轻松”的啊！根据能量守恒，要想快，就要多做功！轻松只是你的感觉上而以，要想感觉轻松轻松，只有在场下多做功（平时努力训练）。要是有你想要得那种秘诀，运动员们可就乐癫痫了（平时不用锻炼乐）^_^
要么就只能试试兴奋剂了

先跟对手后面等他没有拉体力你在满满超越他注意不要猛跑这样对你不利的最后100米拼命的跑这样就OK拉 我也是这样的2年学校运动会800米我都第一！！！