罩杯的CUP数怎样算的?例如36F,

如何量三围
　　1.将双脚靠拢，轻松但挺直地站着, 脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚。
　　2.先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；
　　3.腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；
　　4.臀围一般是量自己臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很翘的，还是有点下垂，或有点扁平。

　　首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
　　其次,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表一(I)： 文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法.
　　我有黛安芬的尺码对照表,什么时候发给大家看看.
　　穿着步骤:
　　第一步,上半身微向前倾。让乳房集中前方，以这个姿势扣上扣子;
　　第二步,将肩带上拉，提起乳房，再调整肩带位置;第三步,待胸罩将乳房完全包裹住，把两边多余的肉也塞进来，如果不行，换大号的。说明尺寸不够！

　　首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

　　第二步：确定胸罩的罩杯

　　AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大