刚刚开始晨练,做什么运动好?一般多长时间合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:18:39

本人觉的应是早上5点和晚上的10点,因为那时空气质量比较好,能够提供更好的氧气,跑步;一般刚开始不要跑太久,容易拉伤肌肉哦,而且要循序渐进,慢慢加大跑的路程......(小妮子我就这么减肥的,呵呵不知道行不行呢?)