急.急..！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:51:05
我是一名初中生158cm.体重却120斤，我觉得我自己好肥吖，超肥那种，经常被人嘲笑，我想减肥！谁能帮帮我吖？我听别人说苹果牛奶减肥法很好用！可是我怕这样的话没什么营养胸部会扁平和小，我们班有几个很瘦的女生胸部跟飞机场差不多，基本上没什么起伏，他们大多70斤多一点，我想减到100斤左右我就超级满足，感谢！！
请问各位有什么快速减肥又不会使胸部变小的方法？？

感谢大家的回答，本人感激不尽！

吃苹果，这是很好的办法。没到吃饭的时候，你就只吃苹果。我身边有很多女性朋友都是用这方法减下来的

初中生减肥应该注意营养。因为还在学习阶段呀。身体还在发育，告诉你一个营养又好用的方法，早餐清淡点，多吃点没关系，中午正常吃，但要注意不要吃的太油腻，晚上不要吃饭，如果很饿就吃一个苹果或喝一杯纯牛奶，晚上睡觉的时候做三十个仰卧起坐，这样又可能减肥又不会伤身体，等体重降到停顿期的时候就多增加点运动就过去了，体重还是会往下降，但一定要坚持，我上初中的时候也是跟你一样，120。现在我都上班了，体重98，也祝你早日减肥成功。

不要楽...你只要每天都 吃的清淡 多喝水 过2p.m.就进入禁食状态...
这样就可以楽.
我的目标呢.昰45kg 一齐加油吧...
qq:273740168 一齐交流和分享意见吧..
注明:百度...

多喝水