急.急..!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 08:56:29
我是一名初中生158cm.体重却120斤,我觉得我自己好肥吖,超肥那种,经常被人嘲笑,我想减肥!谁能帮帮我吖?我听别人说苹果牛奶减肥法很好用!可是我怕这样的话没什么营养胸部会扁平和小,我们班有几个很瘦的女生胸部跟飞机场差不多,基本上没什么起伏,他们大多70斤多一点,我想减到100斤左右我就超级满足,感谢!!
请问各位有什么快速减肥又不会使胸部变小的方法??

感谢大家的回答,本人感激不尽!

吃苹果,这是很好的办法。没到吃饭的时候,你就只吃苹果。我身边有很多女性朋友都是用这方法减下来的

初中生减肥应该注意营养。因为还在学习阶段呀。身体还在发育,告诉你一个营养又好用的方法,早餐清淡点,多吃点没关系,中午正常吃,但要注意不要吃的太油腻,晚上不要吃饭,如果很饿就吃一个苹果或喝一杯纯牛奶,晚上睡觉的时候做三十个仰卧起坐,这样又可能减肥又不会伤身体,等体重降到停顿期的时候就多增加点运动就过去了,体重还是会往下降,但一定要坚持,我上初中的时候也是跟你一样,120。现在我都上班了,体重98,也祝你早日减肥成功。

不要楽...你只要每天都 吃的清淡 多喝水 过2p.m.就进入禁食状态...
这样就可以楽.
我的目标呢.昰45kg 一齐加油吧...
qq:273740168 一齐交流和分享意见吧..
注明:百度...

多喝水