热得头晕? 中暑? 虚弱?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:51:28
今天最高温度好象29度, 我穿的长袖的衣服,没有感觉太热,但是下午上班之后去了车间一趟回来就额头和后背出汗. 出去的时候并没有,反而是回到相对凉爽的办公室出汗. 这个让我很奇怪.

然后坐下来, 浏览了一会网页, 起身去复印东西的时候, 走了大概10步就觉得眼前有点发黑,发晕. 过了一会就好了.

是不是我身体什么方面比较弱哦? 我平常比较少出汗的. 也不容易上火. 女的. 24岁. 请专家看一下是什么原因呢?

如果将来夏天到了， 遇到更热的天气,我不得中暑啊? 怎么预防啊?

炎炎夏日,饮食应以清淡、营养、易消化为宜。
常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。
合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。
由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。
常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等。