女生去做俯卧撑有没有坏处?是不是不好呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 10:53:20
我的同学说女生做俯卧撑对心,肺不好~可是我整天和爸爸打球输了都要罚做俯卧撑,这样有没有什么坏处呢?

俯卧可以撑帮助打造男人结实臂膀。标准做法是人俯撑在地上或垫上,脚前掌支地,身体绷直,双手相距比肩稍宽,然后以手臂力量屈伸肘关节,带动身体一起一伏。其关键要保持身体始终绷直,身体下落时,除了双手和脚掌支地外,其他部位不可触地。俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时,对心血管系统等均有较大的促进作用。
男青年
经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积,有利于形成健美男子上宽下窄的体形
女青少年
经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美

没坏处,可以锻炼胸部肌肉,腹部肌肉和手臂力量。
只是做俯卧撑的时候要把领口拉高,不然就被你爸爸看到你的MIMI了。

没有的
减腹部肌肉哈

应该没有坏处吧。只是觉得这是男孩子的运动,女生做来觉得有点……呵呵

不会`` 只是腹部很变得很有力量``看你喜不喜欢了

没有坏处的.只会使胸部变的更挺拔而富有弹性.这样应该是好处!塑造完美的胸型呀!女孩子当然乐意呀!