1个月减120斤左右的方法．自己减肥了的请进了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 09:50:25
最近跳绳1天800个. 也不叫跳绳. 就是1秒跳两下不拿绳
小腿跳硬了 小腿本来就很粗~ 感觉不细还有点粗了
先问下跳绳真的能减肥或小腿吗? 能的话方法要怎么做?
打篮球能减小腿吗？ 我知道打篮球能减肥
或者大家给我个1个月能减肥最多的运动.
坚持的话1月个20斤不难吧？有还方法减多点更好了
我就只重这15 20斤．

不要复制质料的．
那些复制质料就不用回了我不会给你加分的．
我希望是你们自己减了10多20斤朋友告诉我下 谢谢了～20分好的话我再给5分．因为我没分了．～～～～

我希望是你们自己1个月减了10多20斤朋友告诉我下 谢谢了
我快140了．130左右 我是男的～今年18
身高165
我说的是运动减！
我家到是可以跑楼梯．但是有点怕怕～～～～太黑
回3楼大哥我是男的需要丰胸吗？～～～～～～
运动的行不～控制吃东西我会反弹．反很多次了～
回4楼朋友 我是1个月减10到20斤不是120斤
回5朋友 我有1个月没运动在家玩电脑就张胖了．我运动细胞很强的～～
回6楼 姐姐 我今年才满18不想针灸的．谢谢哦

既然有运动细胞,年龄又不大

和朋友,同学去打打篮球就会有很大效果啊

离开电脑一阵子,也让大脑换个环境

一天喝至少十杯水.早上喝晚上的要热水.

早饭只吃青菜豆腐和一点点白饭.

中午也是只吃青菜豆腐和一点点白饭.中间要饿了可以吃点苹果或西红柿.但不能多.

晚上同上但只能吃8分饱.然后去运动.散步.愈加都可以.做到自己的汗流很多为止.本人建议最好是去跑步.如果体力不行就做愈加.

9点左右喝瓶牛奶最好是酸奶.然后睡觉前洗热水澡.
十一点前上床.不能熬夜不然你一天的辛苦就白费了.

最后本人建议如果你那边有馆溪柚子卖就吃那个.那东西丰胸而且坚持不会胖.减肥成功后还能让你的体形更好性感.嘎嘎.

坚持一个月.如果你不瘦那么只能说明你是喝水都会胖的人.希望坚持下去,这个方法我告诉过很多人就没人没瘦过.只有人中途退出的.
等你瘦了再给我分.

昏 。。居然是男的。。。你后面说的情况只能自己坚持锻炼和食物的控制了。。不然没办法咯。。。

去医院抽脂
运动减,没希望的,除非你不吃不喝,而且运动减会长肌肉的,腿会变粗,就更没希望瘦下来了

我正在针灸减肥~
建议下~
针灸是越胖的效果越明显~
我不是很胖~110~所以现在只减了10斤~
但是针灸点点小疼~
不过还是可以忍受的~
大家一起把肥肉肉扔掉吧！！！

我就在一个月内减了15斤，我就是每天晚上跑楼梯一小时，其他基本上没什么改变．