求减缓抑郁的方法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/25 18:12:15
希望消沉不会再度胜利。
sos.
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转移注意力,找点有意义的事情做或者学点什么东西,或者制定短期小目标,慢慢实现,让你的人生充实起来,或者去跑跑步,爬个山都能缓解情绪.
多和朋友在一起,避免独处,看点幽默笑话,逗自己开心
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多和朋友在一起,避免独处,看点幽默笑话,逗自己开心