如何快速入睡?有时候想早点休息,但是不到那个时间点是如何都睡不着的,兄弟姐妹们给支个招儿吧...

如果真的睡不着就别睡,看一些容易让人发困的书,比如政治,哈哈

在你睡觉之前，喝杯牛奶。牛奶可以补充睡眠的。

要想提前休息，不要提前的时间太多，可慢慢来，这次五分钟，下次十分钟，这样可以慢慢适应