平时天气热人出汗会瘦吗? 告诉我一些有效快速的减肥方法(要全面)

少吃东西.
我在两个月里每天都只吃水果,减了近四十斤,不过我建议你不仅要少吃东西还要多运动,因为那方法很容易反弹.

多喝水,最好喝普洱茶,吃饭不要吃太饱,晚上那顿尽量少吃,如果不是特别饿的时候就用苹果代替,配合适量的运动,跑步是用氧运动,是比较好的选择,如果要减腰就转呼啦圈,我试过了,真的有用不过不转了会反弹,晚上9点后别吃东西

吃苹果 跑步 少睡觉 早饭少摄入蛋白质和淀粉 晚上少吃 ！ 不瘦下来 你砍死我！！

多锻炼比什么都强!!!!!!!!

能，最快的方法就是生场大病！绝对有效！