减肥...急急急

我用的一般是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^

控制饮食是减肥最好的办法 最好再加上适量的运动 但是一定要坚持哦

快速减肥真的没有，千万别吃什么药之类的,那样会损伤身体.减肥就是合理膳食加适量运动,千万别饿着自己.

苦瓜减肥法：每天至少吃3根苦瓜，除此之外不必刻意节食。如若嫌太苦可榨成汁引用

多运动,饮食要有规律,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.