为什么总感到孤独?尤其晚上自己听音乐的时候?

心中有事！或许你曾经失去过至亲的人、挚爱的人，或许你不久前失去了一份爱情，也或许是你喜欢的女生，正在别人怀里微笑！看似不平常的事，似乎也没放在心里，但事实是，你很珍视她，因失去而悲伤。

触景生情,转移注意力即可.

不知道你的性格如何，平时多和他人交流，自己多进行一些户外运动，能减轻心理上的孤单的，晚上的时候少听些悲伤的音乐，尽量少想那些让人伤感的事情，给自己的天空多些阳光吧。

白天要努力的工作 尽量让自己的生活充实起来
让自己感到疲惫感 晚上睡觉就会 很容易 入睡
放松心情 不要让自己 想一些不开心的事
不要让睡前听音乐 成为一种习惯 尤其是伤感
音乐 闭上双眼一个深呼吸 嘴角跷起 保持微笑的睡姿
一定是个好办法

黑暗容易让人产生孤独感 这是一种正常的现象
你应该尝试着在黑暗中听一些比较感人的歌曲 让自己跟着歌的感觉去想象
让自己逐渐放松 然后在音乐中睡去 多尝试几次