怎么练腰力!!我想学BREAKING!我已经快20岁了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 09:32:34
问题如上!!
请不要复制一大堆来给我
我想看看个人的经验!!
谢谢先了
倒立也可以?
顺便问下`倒立要怎么离墙啊?

倒立，俯卧撑，还有仰卧起坐都行
倒立当然可以，立直的时候靠的是你的腰使劲来使身体平衡的啊！
你可以手离墙壁稍微远一点点的地方道理，这样倒立起来后脚是弯曲着贴在墙上的，然后用脚轻轻的点墙壁来离墙，慢慢的掌握平衡

练腰力. 仰卧,ml