海带怎样吃更营养,拌海带用焯吗?可以生食吗?

海带要煮熟了后 在凉拌加大蒜营养味道更好

海带和排骨、黄豆一起炖很有营养

海带炖粉条......是我吃过的海带做的最好吃的菜了..做的时候留点汤,非常美味,不过要用鲜的海带丝
要是生吃的话最好用热水烫一下，不然有菌

海带可以用来做排骨汤,可以用来凉拌,可以用来焖鸡肉，可以用来炒，可以和绿豆煮做清补凉，还可以用来炸，粘佐料吃．想怎么吃就怎么吃．这没有什么不可以的

凉拌海带

好多吃法的