最近总是异常烦躁,怎么办啊?怎么调整好自己的心情?

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

做做深呼吸，让自己努力的投入到工作当中去，有事情做了就不会觉得烦躁了。

最近我也处于情绪的低潮期，什么人也不想见真想一个人蛰伏起来，我是一个特别敏感特别容易受到伤害的人，总想让自己做一下车透彻尾的改变，于是我报了一个周末学次形象设计的班 边学习边派遣抑郁。心情不好就找点自己感兴趣的事情做吧！ 祝愿你早点走出心情的低潮期。

找一种能发泄的方式,发泄一下吧,比如找朋友谈谈,逛街,和朋友喝酒,旅游,等等,我就找自己的好朋友聊天，把不开心的说出来,就好多了

天气他变化无常了，多喝点水

你知道你烦些什么吗？心里有什么事就找个朋友、同事说一说，或是找个人一起到处转一转，然后不再去想他，总想一些开心的事转开那些让你烦的事，你会快乐的。