如何增加滞空能力?飞翔在天!

增强肌肉锻炼 增加弹跳能力
摄象机慢镜头播放,

增加腰腹力量，多做腹卧撑，仰卧起坐！

把球投在篮板上,然后跳起来接着再投,如此连续不断,可以增加滞空能力.

做个慢动作，OR 来一个慢镜头回放，
做不好，骨头就散架了，脚就没了。

腹肌