怎样增肥呢?我一个同学很瘦,男生瘦很难看滴..

有的人特别是男人在年轻时候是很难胖的
但是这部分人到了中年又都会比较发福
如果不想太瘦
除了多吃 多吃脂肪含量高的肉类蛋类奶类坚果类 补充维生素和很重要
保证睡眠充足
最重要的是不要劳心劳力 心宽体胖嘛

不过我认为进行适当的肌肉锻炼是最好的，不要胖，要壮！
人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美， 这样不会傻胖．

我是实例啊！你让他一周去游泳4次以上，每次都游到精疲力尽为止（没力气时可以在浅水区）连续两个月，然后停止！接下来的四个月里，喝水都能长肉，我1.73，原来一直在110斤上下，现在几个月已经150了！萼～～不可收拾了
打算下周就去减肥

多吃瘦肉,适当运动.

多吃多睡就行了啦