小学生减肥

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 06:22:36
我今年13岁,上6年级,现在正好赶上小升初,我在班里也算高的,165公分。但是65公斤了。屁股很大,穿裤子都穿不上。我想问一下在暑假2个月内减肥5公斤的办法。。篮球不要。。劝我的不要。。。谢谢
千万不要说什么长身体啊不要减肥之类的。。。。
要个不用太累的,,我很懒。。三分钟热度。。而且从4年级就天天2到4个小时电脑。。。

面是我的减肥方法,只要你坚持,半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食(不要喝什么牛奶)

运动加节食

你这麽懒怎能减肥成功呢?我的方法是运动家坚持。

你还小呢,急什么啊,不要乱减啊,有些减肥你们小孩受不了的,你们正在发育,等到16~17岁自然会瘦的,我小时侯也很胖,在初中时期,我抽条了,现在就50公斤,所以叫你不要乱减