早晨跑步有利于减肥吗?能减那里?

减肥是全身性的
早晨跑步是直接消耗于脂肪的 效果很好

有利于减肥的。但是其它的饮食啊，什么也要控制好的。不是单单晨跑就ok的。能减手臂，腰，大腿

早晨跑步可以减肥,但要慢长跑,每天都得坚持.时间可以自己调整,一般要坚持半小时.如果是快跑,一旦停止会比以前更胖.慢长跑则好些.
跑步减肥如果姿势正确是可以减全身的,还可以使体形匀称.
还要注意饮食,如果吃的食物的热量比跑步消耗的还多,也会增肥的.

它不仅能减肥也能使人强壮，呵呵...所以想要减肥的MM一定要注意方法，不然腿、臀、腰部的脂肪被强壮的肌肉取代就有点吓人了。哈哈。。。。
如果是要达到减肥的目的，在跑步时就应该采取低强度、长时间的运动方法，以"有氧运动"消耗、燃烧掉脂肪，一般时间为二十分钟左右，步幅小而慢！最重要的一点，是要坚持，如果三天打鱼两天晒网，很有可能是越减越肥了。呵呵...