20分 我现在15岁 吃什么能增长骨骼？ 给骨头增粗点 锻炼身体感觉自己瘦

强烈建议这种问题你去问医生或营养师，他们的回答权威的多，比百度上那种什么什么说的有用百倍

建议你吃些纽崔莱的钙镁片，蛋白质粉，还有倍力健！！详细的你自己去了解吧····反正100米飞人都是吃这个的···

不要吃保健品! 现在国内保健品基本都是假的.

每顿饭按时吃,多运动多喝水,你现在还没发育完,骨骼细短是正常的,等你发育完毕25岁时,就会发现自己已经变成一个又高又壮的帅小伙了

20分 我现在15岁 吃什么能增长骨骼？ 给骨头增粗点 锻炼身体感觉自己瘦

营养平衡，蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素都不能少，

平衡之外多吃高蛋白食物，如瘦肉，豆类等

适当运动

多锻炼多运动也是很好的办法，不要睡懒觉，注意合理营养，最好是去找营养师或者看一些有关的书籍．．．加油！

你现在的年龄正适合长个子的好时段,所以我建议你多吃些排骨,多喝排骨汤,也可以吃钙片,不过要吃好的.