什么是高能量食品啊?是不是吃了能上火的食品啊!像方便面之类的,还有油炸的.....

高能量食品营养成分主要是碳水化合物、高脂肪、高蛋白的食品，方便面和油炸食品还是少吃为好。
下面举出容易让人“上火”的食物，希望能对楼主有所帮助：
1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。
3、荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。
4、肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火。
6、中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。是少吃为好

高能量食品多指高脂肪 高蛋白类的食物~

食物中少盐 少油 少味精 要清淡一点