为何体重迟迟不下降???

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 08:38:39

最近一段时间感觉自己瘦了确实胃口小点了肚子也小了一圈腿和手臂的肉肉也不那么结实了可去称了体重为何一斤未轻怀疑自己是不是眼花好残酷的事实为什么会有这样的情况?

首先要看看你的体重是否过重,身的体重有一部分是水分,水分很好减,少吃两顿就可以,但如果你不存在水分了,光减肉,那是很难的.

你好：
我觉得要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

平台期
继续坚持
加油加油

少吃，多运动。

秤坏了吧，嘎嘎