怎么保护眼睛?很实际的方法?

1、注意用眼卫生，养成好的习惯，如：不要长时间看电脑，不要在混暗的灯光下看书等等。
2、经常做眼保健操。
3、有个很好的方法：双眼看自己的鼻尖－－再看一个一米左右的地方的某一个点－－再看稍远一点－－－再看很远的一片树叶或楼房的一块砖－－－再逆刚才的顺序逐渐往回看，最后看到鼻尖。要点：a、由近到远－或由远到近，多选几个处，一般3－5处。b、看每一处时尽量极力要看清楚某一个点，比如墙上的一个小黑点，某一片树叶。原理：通过由远到近或由近到远的看，不断调节眼睛的焦距，活动眼内玻璃体，达到锻炼眼睛的目的。

1.多吃富含维生素的东西

2.滴眼药水保持眼睛湿润（如润洁）

3.按摩眼睛周围

4.看东西久了眼睛转一转，活动下眼球