那个........我13岁了,练压腿和劈腿是脚老是弯,怎么办呢?

我是学舞蹈的,我很负责的跟你说,首先,你说你上身短,那是学舞蹈的好料,这代表你要短腿长,因为我门学舞蹈的首先要量上下肢的比例,我上肢比下肢短13厘米,老师说条件很好!
其次说你压腿,你要找个把秆,或者高点的台子只类的,你的腿搭上去要比90度高一点最好.
压正腿时,双腿伸直,切记一定不要弯膝盖!然后胯要摆正,如果压的是左腿,就用右胸去感觉找你的左腿,如压右腿则反之.
压旁腿时,双腿伸直,一定不要弯膝盖!用后背去感觉贴你的腿.
要坚持每天都练!不要怕疼!坚持下来就可以了.
下叉如下不去可用手撑地,然后往下颤.一定要坚持!

首先，练习压腿和劈腿不能太着急。慢慢的来。尽量试着先练绷脚压腿，让上身往腿上贴，别先急着用头够脚，等韧带开了后，会很轻松的就够着脚尖拉。