为什么现在的天气那么热啊???真是受不了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 07:06:13
请大家给我想个办法,用怎样的办法晚上才能让自己早点入睡,这天气太热了,本来我的睡眠系统也不怎么好,可是到了夏天更是.....
家里空调是有,但是空调室里呆多了,觉得整个人软绵绵的~~~~~

数绵羊

晚上用冷水洗澡很凉爽..很舒服...在看一下你不感兴趣的书....很快你就可以睡着了...我也是这样...

我如果睡不着了就起来看会书或者起来玩会游戏 等困了在睡

把空调的温度调节到26~27度,那样的环境下睡眠会比较舒服

空调+毛巾被，空调定时1～2小时就好了，整晚开容易感冒。

但房间门不要全关，建议关一半，不然晚上你会被热起来。

先洗个澡，绝对舒服滴~