这样才能增肥啊?吃什么之类的啊?给些具体的建议啊!!急~!!!!

关于这个问题，我想提出的建议是，健康增加体重就好，适当的多吃10%的食物就好，女生一般为了好看通常都很小食量，那么可以多吃几口饭多喝几口啤酒，过两个月就应该能看出点胖的样子了。另外高热量又体积比较小的食物可能会适合你，比如巧克力，一般来说瘦点会比较符合流行的审美观，但是女人需要保持足够多的脂肪才好生养，切记

这个问题有意思啊!我以前都是给别人说减肥啊!
要想胖,吃纯糖和脂肪类!关键的问题是要多吃和少动!然后多喝汤!
是这样的,你的标准体重是(身高-105)公斤,女生每天的能量是标准体重×30千卡。
一克蛋白质或碳水化合物（这里主要指的是淀粉和糖）提供4千卡的能量，而一克脂肪提供9千卡的能量。
普通的主食含淀粉是80%左右，肉类含蛋白质是10-20%。
打个比方，你要是只吃主食，如果你是165的话，就要吃1800千卡的能量，也就是450克碳水化合物的量，折成主食就是563克，这是生米或面的重量，还要作成主食，你算算你一天吃的要多于这个量才可以。
就是这样算的，一时你也学不会，你就记住多吃少动，什么糖果了，巧克力，西点了，这些东西多吃些，多吃热的和汤类。
我也是喜欢肉肉的女生，不过你这样短时间增肥对身体是不好的，你为你男朋友真是牺牲蛮大的！羡慕中。。。