从120到80的打算?好方法有吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 20:05:13
我1.5米多一点,体重120斤,你们别笑我,我想在2个月里减到80斤,如果不可以，90也可以啊!谁有好的方法快点告诉我把!

运动，坚持两个月长跑、游泳、打球等
节食，除三餐和水果，不要再吃东西，少吃油腻的东西，绝对不要吃快餐，多吃蔬菜
即使减肥成功，也要保持良好的饮食习惯，多运动

建议你如果嘴巴不是很馋的话就吃素，虽然慢一点，但是两个月减十几斤应该没问题。不然可以晚上不吃饭，用各种水果代替，长期坚持也可以减肥。总之就是千万不能忽略健康！