最好的食减肥方法?????

生黄瓜可以降脂减肥！
平时多喝水，
喝水是最简单容易的减肥美容方法，
我就是一有空就拼命喝水，
一直都瘦瘦的，而且皮肤好好！
朋友还问我怎么减肥美容的！

还有晚上睡觉前4个小时不要吃东西！
平时多吃水果，少吃/不吃烧烤油炸等垃圾食物！

你想减肥的话我建议你吃黑木耳，
去超市或菜市买就可以了！
合着猪肉跟红枣跟米一起煮成粥，
做主食吃，很好吃的哦！
前提是你懂煮，其实也很简单啦！

减肥真的有效哦！
我妈跟我奶奶每天都吃，一个月瘦了十斤！
皮肤都变好了！
我回家的时候也吃，还能排毒通便！
不会便密！便便通畅了就不会变胖，瘦肚子也算有效吧！

要买黑木耳，买干的，回家泡，
不要去买什么黑木耳粉，
很难吃的，根本没用，还想吐，我就买过！

还有，吃黑木耳据说还能丰胸！
很多功用哦！

尽量吃慢点 少吃多餐 会有效果的

用荷叶泡茶,每天2~3杯,可以尽情的吃不用怕胖,但是其减肥的效果比较慢用苦瓜泡茶也可以减肥,当然吃新鲜的苦瓜效果更好

偶也受此折磨......偶的经验是;说好不吃就一定不吃,一口也不吃,要不开了头就难停了~

节食减肥易反弹,你还是另求良方吧