剧烈运动之前。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/20 01:00:36
剧烈运动之前是不是应该补水？还是在运动后很口渴时再喝？或者还有什么更科学的方法？

运动前20分钟可以喝一点。运动后20分钟可以喝，就是这么简单

当然要了,因为水是生命中的重要物质,运动前不可喝多,否则可能会有呕吐

剧烈运动之前不要补水，运动后会肚疼痛，应该在运动后再补水

运动后喝水