帮个忙，谢谢^^^^^^^

可以做其他事情，将注意力分散，从而不会有更多的时间想去吃东西

你就一回吃个够，吃到你自己把自己吃下去的东西吐出来为止。估计你能好长时间不会多吃东西。
我要戒烟的时候就这样，一回抽十几根。第二天见了烟就恶心

我们中国人喜欢吃完饭再喝水,而日本人喜欢喝完水再吃饭,这个方法据说更有益健康.饭前喝点水,既健康又会减少饥饿感,那样你的饭量就会相对减少了!!!

吃下去劳怎么补救啊!建议还是要加强自我控制锻炼!

锻炼啊。。。

控制住啊。我也在控制了