怎么减【胸部多余脂肪】?健美高手请进.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 03:01:32
【请健身高手指点下!】健身高手们进来帮帮忙吧....
我今年20岁,不穿鞋子身高是1.73,体重65公斤.
身体主要是胸部有脂肪,小肚子有点脂肪, 不知道有没哪位大哥可以帮小弟制定个3个月左右主要减胸部的计划表啊?我主要是想把胸部脂肪减掉,胸部脂肪多的有点突起怎么看都有点象女的似的。郁闷死.....
有高手大哥帮忙制定计划表的请给我留言
最好大哥能加我QQ亲自指点小弟我下拉.我QQ是804331013.加的时候说下健身指导,小弟只要一来就会加拉..在这里先谢谢各位大哥们拉!

做掌上压

你可以做些俯卧撑,仰卧起坐,跑步,跳绳这些运动对减肥都很有帮助的,
只要你坚持不懈一定会看到成果的,坚持之后你就会看到胜利的果实,加油吧,胜利的果实在向你招手^@^