吃VE有什么副作用么?吃多了会发胖么?

吃VE不会发胖，但要按说明吃，吃多了也没用哦。

如果你服用的是天然维生素的话，应该是没有副作用的，可以长期服用。但是也不能多吃，有的人认为既然维生素对人体益处很大，就应该多吃维生素，这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利，多吃了个别的维生素也会影响健康。

凡事要有度，过尤不及。适量就好，吃多了可能会适得其反。

维生素E，又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，是一种有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
作用功效：维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

摄取来源：很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物。

注意事项：尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

如果你服用的是天然维生素的话，应该是没有副作用的，可以长期服用。但是也不能多吃，有的人认为既然维生素对人体益处很大，就应该多吃维生素，这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利，多吃了个别的维生素也会影响健康。例如，长期过量服用维生素D，就会引发高血钙，使软组织硬化，容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。有些维生素吃多了，虽然不会危害健康，吸收后还会分解排泄出来，造成浪费。因此，不可滥服维生素。所以是不可不吃 ，不可滥吃。

VE不能自己在体内合成，需要直接摄入，有抗衰老和去色斑的作用，吃VE