我算胖的么??>.<~Who能告诉我给我出出主意啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 05:31:42
我13岁了,身高151,体重46...不知道算不算胖啊 要不要减肥呢 要减的话各位又有什么主意呢??

P.S:现在我有三个问题:
Q1:我算不算fat的?
Q2:这个年龄要不要减肥?
Q3:要怎么减才能有效呢?

希望各位踊跃回答!在此谢谢了!m- -m
注意啊 我提的是3个问题 不要混在一起答啊!

那个啥~我在线等的哈

我只回答第一、二个问题:你不算胖,不需要减肥。

体重一般来说是相对身高而言的,按照女子标准体重的结果显示,152cm体重是是46kg。但标准中有年龄的区别,比如69岁152cm的标准是69kg,而个人认为之所以加上年龄,不是因为到了69岁就一定要69kg才标准,而是69岁的人对体重的要求已经远远没有年轻时高了,其实在别人看来,一定是属于胖的。

但你还是要注意饮食习惯,荤素搭配,同时勤于锻炼,坚持锻炼,以防止体重的上升超过身高的上升。

肥胖程度计算公式 BMI 法

体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
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肥胖是指人体中脂肪积聚过多,它通常分为两类,一类是继发性肥胖,它是伴随着某些疾病而发生的,如胰岛性肥胖,甲状腺机能低下性肥胖等(这类肥胖极为少见)。第二类为单纯性肥胖,它伴随内分泌等系统的变化,主要是由于碳水化合物及动物性脂肪摄取量超过了人体的消耗量,人体把多余的物质转化为脂肪储存在各组织及皮下而发生的,男性一般脂肪沉积在腹部,女性多沉积于乳房、臀部、大腿上部(这类肥胖是最常见的)。
怎样才算肥胖呢?一个人的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高(厘米)减去105为标准体重(公斤),超过标准体重10%为“超重”,超过标准体重20%可以认为是肥胖(也有人认为超过标准体重30%才算肥胖)。还有人用身高在150厘米以下者减去100,身高151-165厘米者减105,身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢?简单的方法是采用下列公式计算:<BR><BR> 标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-105 或者按下列公式计算也可:
男子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷4 女子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-