既然维他命C有助于美白，那为何不直接服用，而要吃水果呢

直接服用不容易吸收啊 ！吃水果吸收得快啊 ！

可以直接服用，不过不宜超过500毫克。水果还有其他营养。所以好啊

虽然说维C可以买白但是身体内的维C太多也不好！尤其是女性！所以吃点水果补充一点就可以了！不过你可以一周用一次维C做面膜！！呵呵！！

其实是不易直接吸收

水果里的维c容易吸收