路过请帮帮忙。。。。。。。请进！！！

朋友.曲美不管用了.吃了还会反弹的.而且比以前更严重.我姑姑以前就吃过的.
如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对
祝你早日减肥成功~~

最好别吃减肥药，有副作用还反弹，还是控制食量加运动好，健康。

减肥就最好还是运动，不知道有没有条件，有条件的话就天天跑步或者去健身房，真的很有效。我就深有体会，以前我一米七一的身高长到一百五十多斤啊，经过健身房的洗礼现在一直保持在一百三左右而且肥肉变肌肉了哈哈～～

不要吃减药哦!减肥药真的有副作用耶!建议你每天睡觉之前半坚持做二十个"仰卧起坐',刚开始可以不要做那么多,漫漫来嘛!试试看吧!!!

我现在一直在吃曲美,一开始减的很快,作用确实是腰腹最明显,但是后来就渐渐没反应了,但是不运动不节食一直吃着也不反弹,我一般一天吃两粒的,吃三粒会有明显的心跳加速不舒服的,价格如果在淘宝买会便宜很多噢.特别要申明的就是药量控制得好副作用基本感觉不到的,如果感觉副作用明显只能说明吃药的人太心急没控制好量.确实会有便秘的现象,每天吃酸奶或者蜂蜜水就可以了.
我介绍给我的朋友吃,也说挺有效的,她配合了运动,本来是靠节食和运动的,但是到了瓶颈期怎么减都没用,于是就吃了曲美,度过了瓶颈期成功减肥.
总结下曲美的用处: 1.不喜欢运动的可以靠它稍减一些并且保持