没有上火,却便密??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:17:15
有4-5天没有干大事了,,但是自己没有上火呀.
唯一的疑点就是,一天上网约12小时,就是由于这个缘故么??
那除了减少上网时间外,还有什么办法呢??

导致便密的有很多原因，所谓上火只是其中之一，你的饮食和活动占很大因素。喝水太少、食物中膳食纤维含量不够、摄食量不足以及运动量过少导致了肠蠕动缓慢。所以你可以根据自己的情况，在上网的间隙起来动动，多喝水，多增加水果蔬菜或粗粮的摄入，当然也不能吃太多，否则粪便过错也不容易排出。晚上睡前和清晨起床前揉揉肚子，可促进肠蠕动

做迪斯科两面摆动臀部的动作，边走边做，效果更好