减肥的时候我老是控制不住自己对食物的渴望咋办呀？

根据我自己的经验来说我就是这样告诉自己的,你辛苦的运动一个小时也就消耗3,4百卡路里,但如果随便吃点东西就有那么多了,你想啊你辛苦那么累才消耗了点你又去吃自己都会觉得划不来运动都白费了,这样想想一般就能克制住了

我也是的~

爱吃的人很难一下子节食

试着一点点来啊

你减肥的动力是什么？为了变漂亮吧？

可以找些身材很好的模特的照片 或者自己想穿的漂亮衣服激励自己

另外可以使用花香型的香水

闻到香水味道 就会不比较喜欢饭菜的油烟味

还可以多刷牙 嘴里味道一清爽 就会比较不想去吃东西

可以跟你说一个小秘诀

每天吃饭或进食次数多点没关系,但每次进食量不要大

这样胃可以很好的消化食物

人家说戴上墨镜吃东西～～～吃前记得把东西仔细观察一下·～～你会发现东西颜色都很难看～～所以·～

我以前试过很多种减肥方法,有1种很有效哦,你不妨试试.
每天早饭必须吃,而且要吃好;午饭`晚饭前的做深呼吸,慢慢地吸气,直到自己吸到不能吸为止,再慢慢地吐气,1定要慢.重复10次,就可以用餐了.吃饭要慢一点.照这样做,你只许吃平时的1半就会发现饱了,也不会饿到自己.这个方法真的很有效哦.
适当买一些比自己小一个号的衣服,隔一段时间把它拿出来穿,看看合适没有,这样也是督促自己减肥的好方法哦

吃鸡蛋有助减肥,在你的饭中加就是了,如果不喜欢直接的那种,可以改为多样的,例:蒸的和荷包蛋.不过毅力是最重要的.